Prirodni lijekovi za glad

Prirodni lijekovi za smanjenje gladi mogu se koristiti za pomoć u mršavljenju. Izvrsna opcija je voćni sok obogaćen vlaknima, jer oni mogu povećati osjećaj sitosti i poboljšati rad crijeva. Pogledajte i što jesti kada ste cijelo vrijeme gladni.

Sredstva za mršavljenje služe olakšavanju poštivanja dijeta s malo kalorija za gubitak kilograma, no treba ih koristiti pod liječničkim vodstvom, jer imaju nekoliko nuspojava. Neke prirodne alternative za smanjenje gladi su:

Sok od jabuke, kruške i zobi

Dobar prirodni lijek za uklanjanje gladi je sok od jabuke, kruške i zobi, jer vam pomaže da se osjećate zadovoljnije, regulirat će crijevo, poboljšati mu rad, izbjegavajući nagon da jedete cijelo vrijeme.

Jabuke i kruške su voće bogato antioksidansima, vodom i vitaminima, koje pomažu u borbi protiv opstipacije i smanjuju apetit zbog velike količine vlakana. Zob je također sjajan izvor vitamina, minerala, antioksidanata i vlakana, što ih čini odličnom opcijom za povećanje osjećaja sitosti i time smanjenje gladi. Pogledajte koje su zdravstvene koristi zobi.

sastojci

• 1 jabuka s kore;
• 1/2 kruške s kore;
• 1 čaša vode;
• 1 žlica zobi.

Način pripreme

Da biste napravili sok, samo umutite jabuku, krušku i vodu u blenderu, a zatim dodajte zob. Uzimajte po mogućnosti na prazan stomak.

Sok od ananasa, lanenog sjemena i krastavaca

Druga opcija prirodnog lijeka od gladi može biti sok od ananasa obogaćen lanenim sjemenkama i krastavcima, jer laneno sjeme pomaže u smanjenju želje za jelom, ananas ima vlakna koja pomažu u regulaciji crijeva i kontroli razine kolesterola u krvi, a krastavac je prirodni diuretik bogat kalijem koji također pomaže pri pomlađivanju kože. Otkrijte ostale zdravstvene koristi krastavca.

sastojci

• 2 žlice lanenog sjemena u prahu;
• 1 srednje veličine zelenog oguljenog krastavca;
• 2 kriške oguljenog ananasa;
• 1 čaša vode.

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu dok ne nastane homogena smjesa. Pijte 1 čašu ujutro na prazan želudac, a drugu čašu navečer.

Guar gumica

Guar guma je vrsta vlakana u prahu koja se nalazi u ljekarnama i prodavaonicama hrane, a najčešće se prodaje pod imenom Benefiber. Da biste dali više sitosti i oduzeli glad na duže vrijeme, svakom obroku se mora dodati jedna žličica guma guar, jer više puni želudac i smanjuje apsorpciju masti u crijevima, što pogoduje mršavljenju i borbi protiv također zatvor. Saznajte više o guar gumi.

Osim guar gume, ljudi koji nisu netolerantni na gluten mogu koristiti i pšenične mekinje, koja je još jedna hrana bogata vlaknima i proteinima koja daje sitost i pomaže kod gubitka kilograma.

Važno je zapamtiti da su gore navedeni savjeti djelotvorni za uklanjanje gladi, ali ih se ne smije isključivo koristiti, jer u pratnji uravnotežene prehrane i učestalih tjelesnih vježbi, mršavljenje je brže i zdravije.

Ljekarni lijekovi za uklanjanje gladi

Ljekarnički lijekovi protiv gladi poput Sibutramina trebaju se koristiti samo pod liječničkim vodstvom, jer čak i ako se koriste kratko vrijeme, mogu izazvati nuspojave i zato su prirodni lijekovi na bazi voća, žitarica i vlakana uvijek najviše naznačeni. , Pogledajte kako uzimati Sibutramin i nuspojave.

Pogledajte sve što možete učiniti da ne budete gladni u sljedećem videu:

Pobjedom od gladi do gubitka kilograma