Sok od grožđa za snižavanje kolesterola

Sok od grožđa za snižavanje kolesterola odličan je kućni lijek, jer grožđe ima supstancu koja se zove resveratrol, a koja pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i moćan je antioksidans.

Resveratrol se također nalazi u crnom vinu, pa stoga može biti i dobra opcija za doprinos kontroli kolesterola u krvi, savjetujući ga da se pije maksimalno 1 čaša crnog vina dnevno. Međutim, ove prirodne strategije ne isključuju potrebu prilagodbe prehrane, vježbanja i uzimanja lijekova za snižavanje kolesterola koje je odredio kardiolog.

Otkrijte sve o resveratrolu na čemu služi Resveratrol. 

1. Jednostavan sok od grožđa

sastojci

• 1 kg grožđa;
• 1 litra vode;
• Šećer po ukusu.

Način pripreme

Stavite grožđe u tavu, dodajte šalicu vode i kuhajte otprilike 15 minuta. Dobiveni sok procijedite i tucite u blenderu zajedno s ledenom vodom i šećerom po ukusu. Poželjno je da se šećer zamijeni za Stévia, što je prirodno zaslađivač, pogodnije za one koji imaju dijabetes, na primjer.

2. sok od crvenog voća

sastojci

• Pola limuna;
• 250 g ružičastog grožđa bez sjemenki;
• 200 g crvenog voća;
• 1 žličica lanenog ulja;
• 125 ml vode.

Sjedite sok izvađen iz voća u blenderu s ostatkom sastojaka i vode.

Jedan od sokova od grožđa treba piti svakodnevno, dok još uvijek posti, za snižavanje razine kolesterola. Druga je mogućnost kupiti bocu koncentriranog soka od grožđa, koju možete pronaći u nekim supermarketima ili specijalnim trgovinama i razrijediti malu količinu vode i piti je svakodnevno. U ovom slučaju treba potražiti sokove od cijelog grožđa, koji su organski, jer imaju manje aditiva.