Što je guarana i kako se koristiti
Guarana je ljekovita biljka iz porodice Sapindánceas, poznata i pod nazivom Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva ili Guaranaína, vrlo česta u regiji Amazonije i afričkom kontinentu. Ova biljka se široko koristi u proizvodnji bezalkoholnih pića, sokova i energetskih pića, ali se također široko koristi kao kućni lijek za nedostatak energije, pretjerani umor i nedostatak apetita.
Znanstveno ime najpoznatije vrste guarane je Paullinia cupana, a sjeme ove biljke je tamno i ima crvenu koru, ima vrlo karakterističan aspekt koji se uspoređuje s ljudskim okom.
Sjeme guarane za medicinsku upotrebu obično se prži i suši, a može se kupiti u prirodnom ili praškastom obliku u trgovinama zdrave hrane, drogerijama, otvorenim tržištima i nekim tržištima. Saznajte više o prednostima guarane u prahu.
Čemu služi
Guarana je biljka koja se široko koristi za liječenje glavobolje, depresije, fizičkog i mentalnog umora, proljeva, bolova u mišićima, stresa, seksualne nemoći, bolova u stomaku i zatvor zbog svojih ljekovitih svojstava kao što su:
- energija;
- diuretik;
- analgetika;
- Anti-krvarenje;
- stimulaciju;
- diareje;
- tonik.
Guarana se može koristiti i za ublažavanje simptoma hemoroida, migrene, kolika i pomaže u smanjenju tjelesne težine, jer povećava metabolizam masti. Ova biljka ima neka svojstva slična zelenom čaju, uglavnom zato što je bogata katehinima, koji su antioksidantne tvari. Pogledajte više o prednostima zelenog čaja i kako ga koristiti.
Kako koristiti guaranu
Korišteni dijelovi guarane su njezine sjemenke ili plodovi u obliku praha za izradu čajeva ili sokova, na primjer.
- Čaj od guarane od umora: razrijedite 4 žličice guarane u 500 ml kipuće vode i ostavite stajati 15 minuta. Pijte 2 do 3 šalice dnevno;
- Mješavina guarane u prahu: ovaj se prah može miješati sa sokovima i vodom, a preporučena količina za odrasle je 0,5 g do 5 g dnevno, ovisno o indikaciji ljekovitog bilja.
Osim toga, guarana se može prodavati i u obliku kapsula, koja se mora unositi prema uputama liječnika. Također se ne preporučuje miješanje guarane u pića koja stimulišu, kao što su bezalkoholna pića na bazi kave, čokolade i kola, jer ta pića mogu znatno pojačati učinak guarane.
Glavne nuspojave
Guarana je ljekovita biljka koja obično ne uzrokuje nuspojave, međutim, ako se konzumira u prekomjernom iznosu, može uzrokovati porast otkucaja srca, što dovodi do osjećaja palpitacije, uznemirenosti i drhtanja.
Neke tvari prisutne u guarani, nazvane metilksantini, također mogu izazvati iritaciju u želucu i povećati volumen urina. Kofein koji se nalazi u guarani može pogoršati simptome anksioznosti i izazvati nesanicu, pa se upotreba noću ne preporučuje.
Koje su kontraindikacije
Primjena guarane je kontraindicirana trudnicama, ženama koje doje, djeci i osobama s visokim krvnim tlakom, bubrežnim bolestima, hiperfunkcijom hipofize, gastritisom, poremećajima koagulacije, hipertireoidizmom ili s psihološkim poremećajima poput anksioznosti ili panike.
Također ga ne smiju koristiti osobe koje imaju epilepsiju ili cerebralnu disitmiju, jer guarana povećava rad mozga i kod osoba s alergijom na guaranu, jer njegova upotreba može uzrokovati nedostatak daha i kožne lezije.
