13 Zdravstvene prednosti moringa

Moringa, koja se naziva i stablo života ili bijeli kutnjak, ljekovita je biljka koja sadrži veliku količinu vitamina i minerala, poput željeza, karotenoida, kvercetina, vitamina C, između ostalog, koji pružaju veće antioksidacijske i protuupalne učinke..

Zbog toga se ova biljka koristi za liječenje nekih bolesti dišnog sustava, smanjenje anksioznosti, gubitak kilograma i čak kontrolu koncentracije glukoze u krvi kod dijabetičara. Međutim, još uvijek je malo studija koje dokazuju sve njegove prednosti i koje opisuju minimalne doze kao i njihovu sigurnost za ljudsku upotrebu..

Znanstveno ime moringa je Moringa oleifera i, općenito, njegov najčešće korišteni dio je list. Godine 2019. Anvisa je zabranila prodaju bilo kojeg proizvoda koji sadrži ovu biljku, upravo zbog nedostatka studija koje bi dokazale učinkovite doze i sigurnost biljke za zdravlje.

Prednosti moringa

Prema nekim znanstvenim istraživanjima, moringa se može koristiti u nekoliko situacija, a njezine glavne prednosti:

1. Povećajte respiratorni kapacitet, pomažu u borbi protiv bolesti poput astme;
2. Spriječiti dijabetes, jer ima svojstva koja pomažu u regulaciji oksidativnog stresa, što smanjuje razinu šećera u krvi, štiteći stanice;
3. Zaštitite srce, jer sprječava apsorpciju kolesterola u crijevima i stvaranje masnih plakova u arterijama, smanjujući tako rizik od kardiovaskularnih bolesti;
4. Reguliranje krvnog tlaka, budući da poboljšava cirkulaciju krvi zbog svog vazodilatatora;
5. Pomoći u mršavljenju, jer ima vlakna i proteine ​​koji pomažu da se poveća osjećaj sitosti;
6. Sprječavanje i borba protiv anemije, budući da u njegovom lišću ima velike količine željeza (105 mg na svakih 100 g lista), što pogoduje stvaranju crvenih krvnih zrnaca;
7. Povećajte obrambene snage tijela, jer se sastoji od tvari, poput vitamina C, polifenola i beta-karotena, koji jačaju imunološki sustav;
8. Imaju analgetski i protuupalni učinak zbog prisutnosti izotiocijanata, kvercetina i klorogenske kiseline, koji su tvari koje pomažu u smanjenju upalnog procesa, na primjer, ublažavajući simptome reumatizma i upale prostate;
9. Štiti i vlaži kožu zbog velike količine vitamina B, C, E i A koje ima, na taj način pogoduju ozdravljenju kože;
10. Poboljšajte zdravlje probavnog sustava, jer sprječava i pomaže u liječenju čira na želucu, osim što pomaže u borbi protiv opstipacije zbog velike količine vlakana;
11. Pomozite u liječenju hemoroida, jer ima vazodilatacijski učinak, potiče cirkulaciju krvi;
12. Poboljšajte vid, jer se sastoji od beta-karotena, koji je sastojak prethodnika vitamina A, koji je, između ostalih funkcija, odgovoran za održavanje zdravog vida;
13. Pomozite umanjiti učinke menopauze, jer pomaže kontrolirati razinu upale i oksidativnog stresa tijekom ovog razdoblja, čineći koncentraciju hormona tijekom menopauze stabilnom. Znati prepoznati simptome menopauze.

Svojstva Moringa

Svojstva Moringe uključuju antioksidativno, protuupalno, analgetsko, antidijabetičko, vazodilatacijsko, antiholinergičko, antireumatsko i ljekovito djelovanje.

Moringa čaj

Čaj Moringa ne uključuje popis biljaka koje je Anvisa odobrila za konzumaciju i, stoga, treba ga izbjegavati dok daljnja istraživanja ne dokažu djelotvornost i sigurnost biljke.

Međutim, stručnjaci kažu da ljudi koji imaju naviku upotrebe ove biljke, a ne žele je prestati koristiti, trebaju konzumirati samo 2 šalice, odnosno 500 ml ovog čaja dnevno, jer se radi o količinama koje ne predstavljaju rizik za zdravlje..

Ostali oblici potrošnje

Osim čaja, moringa se može naći i u obliku kapsula, sjemenki ili praha. Međutim, ovi obrasci su također zabranjeni za prodaju na brazilskom teritoriju i ne bi se trebali koristiti.

Nuspojave i kontraindikacije

Konzumiranje moringa može rezultirati nekim nuspojavama, poput mučnine, povraćanja i proljeva. Preporučuje se izbjegavati konzumiranje korijena i njegovih ekstrakata, bez stručnog vodstva, jer sadrže otrovne tvari koje, ako se koriste u prekomjernim koncentracijama, mogu izazvati paralizu i mogu čak dovesti do smrti.

Unos moringe ne preporučuje se trudnicama i dojenčadi, jer ova ljekovita biljka može interferirati i u trudnoći i u proizvodnji majčinog mlijeka. Znajte koje čajeve trudnica može, a koja ne može uzimati.