Shvatite što je Ayurveda

Ayurveda je drevna indijska terapija koja koristi masažne tehnike, prehranu, aromaterapiju, biljnu medicinu, među ostalim tehnikama, kao metodu dijagnoze, prevencije i iscjeljivanja, a temelji se na istraživanjima tijela, duše i uma.

U ayurvedskoj ili ajurvedskoj medicini vjeruje se da u tijelu, umu i načinu života postoje energije koje postoje, a kada postoji energetska neravnoteža, uzrokovana emocionalnim problemima, fizičkom traumom ili lošom prehranom, na primjer, nakupljaju se toksini koji rađaju bolesti.

Za koga je

Lijek Ayurverda dobar je način nadopunjavanja liječenja mnogih zdravstvenih stanja, jer su njegovi glavni učinci na tijelo prehrana i hidratacija kože, povećana otpornost imunološkog sustava, povećana snaga i opuštanje mišića, poboljšana cirkulacija krvi i limfe , tako da se ispravlja energetska neravnoteža, što ublažava i sprečava bolesti poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, kronične boli, alergije, anksioznosti i depresije, na primjer. 

Kako se to radi

Medicina ajurvede dio je skupine bioenergetskih terapija koja koristi tehnike poput disanja, tjelesnih tehnika, samospoznaje, hrane i liječenja biljkama i predmetima u prirodi, poput kamenja, kako bi obnovila čovjekovu životnu energiju..

U ovoj terapiji, vjeruje se da se ljudsko tijelo sastoji od 3 principa, odnosno Dosha, a to su Vata, Pitta i Kapha, koji su kombinacija elemenata Zrak, Eter, Vatra, Voda i Zemlja. Kao način harmonizacije Doshas glavne terapije su:

• masaže: izvode se masaže i manevari tijela, korištenjem esencijalnih ulja i vulkanskog kamenja, odabranih prema potrebama svake osobe, kao načina za promicanje blagostanja, opuštanja, fleksibilnosti i prokrvljenosti;
• hrana: temelji se na prehrani čiji je cilj harmonizacija tijela, svježom i lako probavljivom hranom, vođena jesti bez žurbe, s koncentracijom i odgovarajućom hranom za svaku osobu.
• Fitoterapija: aktivna načela ljekovitih biljaka koriste se za liječenje bolesti i poremećaja, u skladu s potrebama svake osobe, a temelje se na korijenu, sjemenkama i biljkama poput klinčića, cimeta, limunske trave, korijandera, đumbira i šafrana, na primjer. 

Praksa uključuje i fizičku aktivnost, meditaciju, jogu i terapijsku upotrebu kamena i minerala, s obzirom da tretman uvijek uključuje fizičku i emocionalnu stranu.

U Brazilu Ayurvedu vode ajurvedski terapeuti specijalizirani za ove indijske tehnike.