Vrtoglavica u trudnoći što može biti i kako se olakšati
Vrtoglavica u trudnoći vrlo je čest simptom koji se može pojaviti od prvog tjedna trudnoće i biti ponavljajući tijekom trudnoće ili se dogoditi tek u posljednjih nekoliko mjeseci, a obično je povezan s padom krvnog tlaka zbog težine maternice na krvne žile.
U slučaju vrtoglavice, važno je da žena bude mirna i duboko udahne dok nelagoda ne utihne. Također je važno da se utvrdi uzrok vrtoglavice i posavjetujte se s liječnikom kada je vrtoglavica česta i prate je drugi simptomi, važno je imati krvne pretrage, jer to može ukazivati na anemiju, na primjer.
Uzroci vrtoglavice u trudnoći
Vrtoglavica tijekom trudnoće česta je u početku ili u drugom tromjesečju trudnoće, a može biti posljedica:
- Predugo bez jela;
- Ustajte vrlo brzo;
- Višak topline;
- Hrana siromašna željezom;
- Niski tlak.
Obično nije potrebno ići liječniku kada žena povremeno osjeća vrtoglavicu, međutim kada je učestala ili kada se pojave drugi simptomi, poput zamagljenog vida, glavobolje ili palpitacija, važno je otići ginekologu, akušeru ili općem liječniku. tako da se utvrdi uzrok vrtoglavice i započne odgovarajuće liječenje.
Što učiniti
Čim osjeti vrtoglavicu, žena bi trebala sjesti kako bi se izbjegla opasnost od pada i ozljede, duboko udahnula i pokušala se opustiti. Ako se nalazite u okruženju s puno ljudi, važno je otići na malo mirnije mjesto kako biste dobili malo zraka.
Osim toga, kako bi se ublažila smetnja od vrtoglavice, žena može ležati na krevetu s lijeve strane ili ležati na krevetu i postaviti visoki jastuk ispod nogu, na primjer.
Kako izbjeći vrtoglavicu u trudnoći
Iako je teško spriječiti ponavljanje vrtoglavice, moguće je usvojiti neke strategije kojima se taj rizik smanjuje, uključujući:
- Polako ustanite nakon što ležite ili sjedite duže od 15 minuta;
- Redovito vježbajte noge tijekom dana, posebno dok sjedite;
- Nosite usku i udobnu odjeću;
Osim toga, još jedan vrlo važan savjet je jesti barem svaka 3 sata i piti oko 2 litre vode dnevno. Pogledajte što jesti za zdravu trudnoću.
