sposobnost - Stranica 20

Glavne prednosti trčanja su gubitak težine i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali osim trčanja na ulici ima i druge prednosti, poput mogućnosti trčanja u bilo koje doba dana, samostalno...

Ova serija od 10 vježbi istezanja protiv bolova u leđima pomaže ublažavanju boli i povećanju opsega pokreta, pružajući olakšanje boli i opuštanje mišića.Mogu se obaviti ujutro, kad se probudite, na...

Tai Chi Chuan je kineska borilačka vještina koja se trenira pokretima koji se izvode polako i u tišini, a pružaju gibanje tjelesne energije i potiču svijest, koncentraciju i smirenje tijela.Ova...

Vodena aerobika gubi kilograme jer pomaže povećati metabolizam i sagorijeva do 500 kalorija na sat, ovisno o intenzitetu vježbi i vremenu nastave. Dakle, pojedinac može izgubiti do 1 kg mjesečno...