Započeti utrku trčanjem na kratkim udaljenostima važno je da se tijelo prilagodi novom tempu i stekne otpor bez da se preoptereti i da ne pretrpi ozljede, a također je važno...
sposobnost - Stranica 2
7-minutna vježba izvrsna je za sagorijevanje masnoće i gubitak trbuha, što je sjajna opcija za zdravo mršavljenje, jer je to vrsta visokog intenziteta, koja još uvijek poboljšava rad srca.Samo 1...
U samo 20 minuta moguće je vježbati s raznim vježbama koje rade velike mišićne skupine, što je izvrsna opcija za kada imate malo vremena, ali ne želite prestati trenirati kako...
Napredni HIIT trening odličan je način sagorijevanja tjelesnih masti pomoću samo 30 minuta dnevno, kombinacijom vježbi visokog intenziteta koji pospješuju sagorijevanje lokaliziranih masnoća i razvoj različitih mišićnih skupina.Općenito, trening s...
GAP trening je izvrstan način za jačanje i tonus glutealnih, trbušnih i nožnih mišića, omogućavajući vam postizanje finije i elegantnije siluete.Ovu vrstu vježbanja uvijek treba prilagoditi fizičkim mogućnostima svake žene...
Uzimanje kofeina prije treninga poboljšava rad, jer ima stimulativan učinak na mozak, povećavajući spremnost i predanost treningu. Osim toga, povećava snagu mišića i sagorijevanje masti, a smanjuje se umor nakon...
Termogeni dodaci su dodaci hrani koji sagorijevaju masti s termogenim djelovanjem koji povećavaju metabolizam, pomažu vam u gubitku kilograma i sagorijevanju masti.Ovi dodaci također pomažu u smanjenju apetita, smanjujući želju...
Kretanje stepenicama gore i dolje dobra je vježba za mršavljenje, ton noge i borbu protiv celulita. Ova vrsta tjelesne aktivnosti sagorijeva kalorije, što je dobra vježba za sagorijevanje masti dok...
