sposobnost - Stranica 19

Trčanje u vodi izvrsna je aktivnost za mršavljenje, toniranje mišića, poboljšanje držanja i smanjenje trbuha, a posebno je pogodna za osobe s prekomjernom težinom i starije osobe koje trebaju raditi...

Capoeira je brazilski kulturni izraz koji kombinira borilačke vještine, glazbu, akrobatiku i ples u izvođenju udaraca i brzim, složenim i jedinstvenim pokretima koji zahtijevaju veliku snagu i fleksibilnost tijela..Na taj...

Bicikl za vježbanje jedan je od najpopularnijih načina vježbanja za mršavljenje i povećanje mišićne izdržljivosti nogu.Vježbu u ovoj vrsti opreme možete izvoditi u satovima predenja, u teretani ili u udobnosti...

3 vježbe koje trebate obaviti kod kuće i gubite trbuh jačaju trbušne mišiće, poboljšavajući držanje tijela, pridonose boljoj konturi tijela i ublažavanju bolova u leđima, što može biti povezano sa...

Vježbe povećanja stražnjice mogu se izvoditi kod kuće jer ne trebaju uređaje i lako ih je napraviti. Pomažu u jačanju mišića glutealne regije, čineći je čvršćom i većom, a korisna...

Ove 3 vježbe za stanjivanje struka kod kuće toniraju trbušne mišiće, pomažući da trbuh postane čvršći. Vrlo su važni za samopoštovanje, ali su potrebni i za dobru potporu kralježnice, pomažu...

Ove 3 vježbe za završetak kičme, a to je nakupljanje masti u bokovima, sa strane bedara, pomažu u tonusu mišića ove regije, boreći se o progibima i smanjuju masnoću na...

Vježbe za početnike crossfita pomažu vam da prilagodite svoje držanje i naučite neke osnovne pokrete koji će vam biti potrebni tijekom vremena u većini vježbi. Dakle, to je sjajan način...