Nošenje odgovarajućih tenisica pomaže u sprečavanju oštećenja zglobova, prijeloma kostiju, tendonitisa i stvaranja žuljeva i žuljeva na nogama, što trčanje može učiniti neugodnim. Za odabir najboljih cipela važno je voditi...
sposobnost - Stranica 13
Jeste li znali da se ne može svi baviti sportom? Unatoč činjenici da ideja da biste bili zdravi morate baviti se tjelesnim aktivnostima, postoje određeni sportovi koji nisu uvijek najbolja...
Da biste izliječili sindrom iliotibijalnog pojasa, preporučuje se upotreba protuupalnih masti, tehnika miofascijalnog oslobađanja te vježbi istezanja i jačanja mišića kako bi se izbjegla neravnoteža koja pogoduje uspostavljanju trenja između...
Redovita tjelesna aktivnost odlična je opcija za kontrolu visokog krvnog tlaka, koji se naziva i hipertenzija, jer pogoduje prokrvljenosti, povećava snagu srca i poboljšava sposobnost disanja. Neke od preporučenih aktivnosti...
Tjelesna aktivnost može pomoći ublažavanju i zaustavljanju bolova u leđima jer jača mišiće leđa, koji rastežu mišiće leđa, a također pomaže pružiti veću podršku tijelu i smanjuje rizik od ozljeda.Međutim,...
Šetnja mršavi, poboljšava cirkulaciju krvi, držanje i pomaže izgubiti trbuh. Žustrim hodom možete sagorjeti i do 400 kalorija u 1 satu, što znači da osoba može izgubiti do 0,5 kg...
Biciklizam redovito donosi koristi, poput poboljšanja raspoloženja, jer oslobađa serotonin u krvotok, a također poboljšava cirkulaciju krvi, što je korisno u borbi protiv oteklina i zadržavanja tekućine. Ali, ostale jednako...
Kangoo skok odgovara vrsti fizičke aktivnosti u kojoj se koristi posebna cipela s posebnim sustavom prigušivanja, koji se sastoji od specijalnih opruga i pogona koji se mogu koristiti u nastavi...
