Hrana koja inhibira apetit, biljni lijekovi i lijekovi

Sredstva za suzbijanje apetita, prirodni i lijekovi iz ljekarne, djeluju tako da osjećaj sitosti duže traje, kao i pomažući u smanjenju anksioznosti koja dolazi s dijetom..

Neki primjeri prirodnih sredstava za suzbijanje apetita su kruška, zeleni čaj i zob, dok su glavne tablete koje se prodaju u ljekarnama Sibutramine i 5HTP, koje se trebaju koristiti samo prema uputama liječnika. Evo glavnih sredstava za suzbijanje apetita:

Hrana koja potiskuje apetit

Unutar glavnih namirnica koje inhibiraju apetit su:

• Pera: jer je bogata vodom i vlaknima, kruška ublažava želju jesti slatkiše i produžuje osjećaj punoće u crijevima, jer je njegova probava spora;
• Zeleni čaj: bogata je flavonoidima, polifenolima, katehinima i kofeinom, tvarima koje aktiviraju metabolizam, smanjuju upalu u tijelu i pomažu u sagorijevanju masti;
• zobena kaša: bogata je vlaknima koja prirodno povećavaju sitost i poboljšavaju crijevnu floru, osim što potiču proizvodnju serotonina, hormona dobrobiti.

Uz to, termogena hrana također pomaže povećati metabolizam i potiče sagorijevanje masti, poput papra, cimeta i kave.

Pogledajte sljedeći video i saznajte koji dodaci pomažu u smanjenju gladi:

4 NEPOTREBNIH DODATKA DA SMANJU MALO

Prirodna sredstva koja potiskuju apetit

To su prirodni lijekovi koji se prodaju u kapsulama koje obično koriste biljke i biljne lijekove u svojoj formulaciji, a glavni su:

• 5 HTP: proizvodi se od afričke biljke Griffonia Simplicifolia, i pomaže u smanjenju apetita povećanjem proizvodnje serotonina i također pomaže u kontroli drugih problema, poput nesanice, migrene i simptoma menopauze. Pogledajte kako uzeti.
• Krom pikolinat: krom je mineral koji poboljšava osjetljivost na inzulin, što pogoduje boljoj kontroli šećera u krvi i smanjuje osjećaj gladi. Može se naći i u namirnicama poput mesa, ribe, jaja, graha, soje i kukuruza.
• Spirulina: prirodna je morska trava poznata kao super hrana jer je bogata vlaknima, proteinima i nekoliko vitamina i minerala koji poboljšavaju metabolizam i smanjuju želju za slatkišima. Nalazi se u prahu ili kapsulama;
• Agar-agar: prirodni je dodatak spravljen od morskih algi koje su bogate vlaknima i kada se gutaju vodom dovodi do stvaranja gela u želucu koji povećava osjećaj sitosti.

Osim toga, u ljekarnama je moguće pronaći neke lijekove koji u svojoj formulaciji sadrže nekoliko ovih komponenti, a koji se također mogu dodati vlaknima. Neki primjeri su: Slim Power, ReduFit i Fitoway.

Lijekovi koji inhibiraju apetit

Ove lijekove treba uzimati samo prema uputama liječnika:

• sibutramin: koristi se za smanjenje gladi i kontrolu raspoloženja, izbjegavajući vrhove anksioznosti koji dovode do jedenja. Saznajte više o sibutraminu i njegovim rizicima;
• Saxenda: to je lijek za ubrizgavanje koji regulira glad, proizvodnju hormona u mozgu i pomaže u kontroli glukoze u krvi, a to je šećer u krvi;
• Victoza: uglavnom se koristi za suzbijanje dijabetesa, ali ima i pomoćni učinak na gubitak kilograma;
• Belviq: povećava razinu serotonina u mozgu, što je hormon blagostanja, smanjuje apetit i povećava sitost.

Važno je zapamtiti da svi ti lijekovi mogu imati opasne nuspojave po zdravlje te da ih treba primjenjivati ​​samo prema receptu liječnika..

Pogledajte druge brze i jednostavne savjete za smanjenje gladi.