Konstantna glavobolja Glavni uzroci i kako je ublažiti

Bol od stalne glavobolje u regiji ispred nje ili u cijelom prednjem dijelu glave, mnogo puta je povezana s migrenojom ili jaknama. U ovom je slučaju bol palpirajuća i može trajati do 3 dana, mada se teže izliječi od normalne boli u glavi..

Bol od stalnih glavobolja može biti simptom visokog pritiska ili neugodnosti, a kada je uzrokovana problemom s kolumnom ili kontrakturom u tijelu.

Stalna bol sama na boku glave, glava se može migrirati, nešto vrlo specifično što mora procijeniti liječnik.

Glavni uzroci

Bol od stalnih glavobolja može uzrokovati nekoliko čimbenika poput umora, stresa, zabrinutosti i anksioznosti. Pored ovoga, glavobolja može biti povezana i sa drugim zdravstvenim problemima, kao što su:

1. Toplina

Prekomjerna vrućina može uzrokovati laku dehidraciju, promičući širenje moždanih krvnih žila, uzrokujući glavobolju.

2. Problemi s vidom

Problemi s vidom poput astigmatizma, hiperopije i miopije, mogu uzrokovati glavobolju, posebno kod djece, zbog činjenice da je osoba viđena kako bi se usredotočila na stvari.

3. Naglasite anksioznost

U situacijama stresa ili tjeskobe, osoba ne spava dobro i održava um uvijek aktivan, što izaziva umor i mentalnu iscrpljenost. Ova situacija pogoduje pojavi glavobolje i nedostatka koncentracije, a ova se reakcija može protumačiti kao znak upozorenja pojedincu da se odmara.

4. Hrana

Kod nekih ljudi pretjerano konzumiranje poticajne hrane kao što su kava, bezalkoholna pića i čokolada može uzrokovati glavobolju. S druge strane, kada osoba dugo ostaje u osobi i ne jede ništa, glavobolje se javljaju i zbog hipoglikemije.

5. Bolesti

Neki zdravstveni problemi, poput gripe, prehlade, rinitisa i sinusitisa, na primjer, mogu predstavljati kao kliničku manifestaciju bol stalne glavobolje koja normalno nestaje dok se bolest riješi..

6. Bruksizam

Bruksizam je nenamjeran čin pripreme zubi tijekom noći, mijenjanje položaja čeljusnog zgloba, što često izaziva glavobolju..

7. Hormonske promjene

Promjene koncentracije hormona u krvi, posebno tijekom predmenstrualnog sindroma i tijekom sramote, mogu također uzrokovati glavobolju.

Kako ublažiti bol od stalne glavobolje

Kako bi se ublažila glavobolja koja se javlja tijekom dana, opcija je vršenje masaže u glavi. Osim masaže, možete usvojiti i druge strategije za ublažavanje poput:

• Stavljanje hladnog društva u glavu, ispred vrata jer stezanje moždanih krvnih žila ublažava glavobolju.
• Ostanite na mirnom, mirnom i laganom mjestu da se malo odmorite;
• Piti vazu hladne vode s kapljicama limuna kako biste ponovno hidratizirali tijelo, jer produljena bolest može uzrokovati dehidraciju i uzrokovati glavobolju;
• Izbjegavajte izlaganje suncu duže od 1 sata, pa nosite šešir i sunčane leće;
• Uzmite sredstvo protiv bolova kod glavobolje, poput paracetamola;
• Hodanje bosi po travi;
• Uzmite cimet kako biste ubrzali menstruaciju, ako uzrokuje glavobolju zbog predmenstrualnog sindroma (PMS).

Budući da uzrokuje glavobolju, upotreba lijekova protiv bolova više od 3 dana nije preporučljiva, jer se može osjećati nelagodno. Postoje neke mogućnosti kućnih lijekova za liječenje boli u glavi.

Dobivanje hrane također je vrlo važno jer postoje određene namirnice koje pomažu u sprečavanju glavobolje, poput hrane bogate vitaminom B12, magnezijem i omega 3. Isto tako, postoje određene namirnice koje mogu potaknuti glavobolju. poput žutih stvari, alkoholnih pića i čokolade.

Kad morate ići liječniku

Preporučljivo je pomagati liječniku opće prakse, ako je glavobolja svaki dan dulje od 5 dana. Važno je procijeniti postoje li i drugi simptomi, poput promjene vida ili gubitka ravnoteže, na primjer.

Liječnik može postaviti nekoliko pitanja o općem zdravstvenom stanju pojedinca, uz traženje uzoraka da se utvrdi uzrok glavobolje ili da li postoji u stvarnosti jakna, što ukazuje na najprikladnije liječenje za taj uzrok. Pogledajte također: 5 koraka za ublažavanje glavobolje bez lijekova.