Kućno liječenje bolova u kralježnici

Kućni tretman protiv bolova u donjem dijelu leđa sastoji se od odmora 2-3 dana, korištenja toplih kompresa i vježbi istezanja.

Međutim, kad ne dođe do poboljšanja simptoma ovim mjerama, važno je potražiti liječničku pomoć za provođenje slikovnih testova, poput rentgenskih zraka i MRI-a, na primjer za provjeru hernijalnih diskova.. 

Ali u svakom slučaju, prije savjetovanja i za lagano do umjereno ublažavanje bolova, ono što možete učiniti kod kuće za ublažavanje boli i nelagode je:

1. Odmor 

Da bi se odmorila, osoba mora ležati na leđima, sa savijenim koljenima na 90 °, držeći leđa potpuno oslonjena na krevet. Ovaj položaj smanjuje pritisak na intervertebralne diskove i opušta paravertebralne mišiće, koji se nalaze pokraj kralježaka kralježnice.. 

Odmor u ovom položaju u početku se treba održavati i ne smije biti dulji od 5-6 dana, ali ne smije biti sveukupan, a osoba može ustati kako bi održala neko kretanje tijekom dana, jer je potpuna neaktivnost štetna i za kralježnicu , što uzrokuje veće neugodnosti. Ako je teško sjediti, stajati i hodati čak i nakon odmora, preporučuje se liječnički savjet. 

2. Vrući kompres 

Termalne gel vrećice koje se prodaju u ljekarnama i ortopedskim trgovinama izvrsne su za opuštanje mišića, potiču ublažavanje boli. Topla vrećica treba biti postavljena na bolno mjesto 15-20 minuta, ali treba je umotati u pelenu ili papirnati ručnik kako ne bi opekla kožu. 

Ali također je moguće napraviti termalnu vrećicu kod kuće koristeći suhe žitarice, poput riže, lanenih sjemenki ili sjemenki bundeve, na primjer. Jednostavno stavite žitarice ili sjemenke u malu jastučnicu ili pelenu, čvrsto zatvorite i zagrijte u mikrovalnoj pećnici, kad god trebate, 2-3 minute. 

Pogledajte kako napraviti ovaj domaći oblog i više savjeta za ublažavanje bolova u leđima u ovom videu:

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima

Ako u tom položaju osjećate mnogo boli ili nelagode ili jednostavno ne možete ostati u tom položaju, ne biste trebali izvoditi ovu vježbu i zakazati liječnika. U slučaju jake i onesposobljavajuće boli ova je vježba kontraindicirana, a vrući oblog ne bi trebao donijeti potrebno olakšanje, a zbog toga liječenje mora voditi liječnik ortoped. 

Kada koristiti lijek 

Lijekove treba upotrebljavati samo uz savjet liječnika, jer prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova poput paracetamola može naštetiti jetri. Međutim, u ljekarni ili ljekarni nastaju protuupalne masti, koje se mogu koristiti za provođenje masaže na mjestu boli. Za upotrebu nanesite oko 3-4 cm masti na leđa i vršite kružne pokrete dok koža potpuno ne upije proizvod. Žbuke se također mogu koristiti i obično donose ublažavanje bolova u kratkom vremenu, ali su najbolje naznačene u slučaju bolova u mišićima, koji mogu nastati nakon fizičkog napora. 

U slučajevima jake ili onesposobljavajuće boli, liječnik može propisati protuupalne lijekove ili čak kortikosteroide za kontrolu simptoma. Nakon evaluacije rezultata ispitivanja kao što je MRI, može se zaključiti da je potrebno podvrgnuti se fizikalnoj terapiji koja donosi olakšanje simptoma, vraća pokretljivost i sposobnost obavljanja svakodnevnih poslova ili operacije definitivno izliječiti hernijsku disku, na primjer.