Bol u nožnim prstima Glavni uzroci i kako liječiti

Bol u stopalu može biti lako uzrokovana primjenom neprimjerenih cipela, žuljeva ili čak bolesti ili deformacija koje utječu na zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili mortonove neurom, na primjer. 

Obično se bol u stopalima može ublažiti odmaranjem, peckanjem stopala ili lokalnom masažom hidratantnom kremom, međutim, kada je potrebno više od 5 dana za ublažavanje, preporučuje se konzultirati ortopeda kako bi se utvrdilo ima li problema s stopalima, počevši pravilan tretman.

7 Glavni uzroci bolova u nožnim prstima

Iako nekoliko problema može utjecati na stopala, glavni uzroci bolova u nožnim prstima uključuju:

1. Uska cipela

Upotreba neprimjerenih cipela najčešći je uzrok boli u nožnim prstima i drugim mjestima stopala, jer cipele koje su preuske, sa šiljastim nožnim prstom ili su previše krute, mogu dugoročno koristiti deformitete stopala, pa čak i upalu zglobova. vrijeme.

Što učiniti: udobne cipele treba nositi i koje ne prskaju previše stopala. Osim toga, preporuča se da cipela ima malu petu od oko 2 do 3 cm kako bi se omogućila dobra podrška stopala.

2. Bunion 

Bunija uzrokuje bol posebno u bočnom dijelu stopala, ali u nekim slučajevima može uzrokovati i bol u nožnim prstima. U ovom slučaju lako je vidjeti da kosti stopala nisu pravilno poravnate, što uzrokuje upalu i bol.

Što učiniti: Stavljanje hladnog kompresa na mjesto boli pomaže ublažavanju ovog simptoma, ali trebate vježbati da ispravite noge. Saznajte kakvi su i drugi savjeti za izliječenje bunice.

Uz to, postoje vježbe koje mogu pomoći smanjiti nastanak bunke ili čak spriječiti njegov izgled. Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako izvoditi ove vježbe:

BUNYY VJEŽBE (i KAKO NIKADA NEĆE!)

3. Kukuruz

Kalupe, poznate i kao kukuruz, nastaju zbog nakupljanja mrtvih stanica u površnijem sloju kože što se događa zbog stalnog pritiska na stopala, posebno na boku nožnog prsta.

Što učiniti: ortopedska uložak može se koristiti za zaštitu kalusa tijekom dana i, na primjer, za izbjegavanje pojave boli prilikom hodanja. Međutim, također se preporučuje uklanjanje kalusa pomoću masti ili bundeve nakon kupanja. Pogledajte kako u: Callosity.

4. Urastao nokat

Urastali nokat je vrlo čest u slučajevima kada se nokti ne režu pravilno, što im omogućuje da se lijepe za kožu. U ovom slučaju, urasli nokti uzrokuju pojavu rana i oteklina.

Što učiniti: trebali biste otići u dom zdravlja ili podijatra kako biste očistili nokat, no kod kuće možete staviti nogu u umivaonik s toplom vodom na 20 minuta kako biste ublažili bol. Saznajte više o: Kako liječiti urasle nokte na noktima.

5. Artroza ili artritis

Problemi s reumatizmom, poput osteoartritisa ili artritisa, mogu se pojaviti u zglobovima nožnih prstiju, osobito kod sportaša ili starijih osoba, uzrokujući bol pri hodanju i oticanje u predjelu zgloba..

Što učiniti: treba konzultirati ortopeda kako bi započeo odgovarajući tretman problema s primjenom protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Diklofenaka. Osim toga, kod kuće, na kraju dana možete ogrebati stopala kako biste ublažili bol. Pogledajte recept za peckanje stopala: kućni lijek za artritis i osteoartritis.

6. Prsti kandže ili čekića

Prsti kandži ili čekića dva su deformiteta stopala koji uzrokuju pogrešno poravnavanje nožnih prstiju, povećavajući pritisak na tim mjestima tijekom dana i uzrokujući bol.

Što učiniti: Za pravilno postavljanje prsta pomoću ortopedskih utora potrebno je konzultirati ortopeda. Osim toga, korištenje ortopedskih uložaka također može olakšati pritisak na nožnim prstima i smanjiti bol.

7. Mortonova neuroma

Mortonova neuroma je mala masa koja se pojavljuje u digitalnom plantarnom živcu koji se nalazi između 3. 3 četvrtog noga, izazivajući bol između ta dva prsta i trnce u trbuhu.

Što učiniti: udobna obuća s ortopedskom uloškom treba koristiti za ublažavanje pritiska na mjestu, kao i uzimanje protuupalnih lijekova koje je propisao ortoped. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija. Pogledajte kada trebate raditi operaciju neurome na: Mortonova Neuroma kirurgija.

No, uz ove uzroke postoje i drugi, pa ako je bol u stopalima vrlo intenzivna ili konstantna i svakodnevno vas moti, važno je potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta, kako bi mogli utvrditi što uzrokuje ovaj simptom i preporučuju liječenje, koje može uključivati ​​lijekove, kortikosteroidne infiltracije, sjednice fizioterapije i, na kraju, operaciju.