Tretmani urinarne inkontinencije

Liječenje urinarne inkontinencije ovisi o vrsti inkontinencije koju pojedinac ima, bilo da je hitna, naporna ili kombinacija ove dvije vrste, ali može se provesti vježbama mišića zdjelice, fizioterapijom, lijekovima ili operacijama, u najtežim slučajevima.

U nastavku su mogućnosti liječenja kako biste mogli pravilno kontrolirati pecku.

1. Kegelove vježbe

Ovo su specifične vježbe za mišiće dna zdjelice u kojima pojedinac mora te mišiće stisnuti na 10 sekundi, a zatim ih opustiti još 15 sekundi, ponavljajući ih oko 10 puta, 3 puta dnevno..

Kao način napredovanja poteškoća nakon nekoliko tjedana, mogu se započeti kontrakcije pomoću malih vaginalnih konusa koji pomažu ženi da ojača i stegne mišiće zdjelice.. 

Iako je vježbe moguće raditi i kod kuće, može vam biti korisno savjetovati se s fizikalnim terapeutom koji će vas osobno uputiti kako pravilno izvoditi ove vježbe, tako da ima očekivani učinak. Nakon što naučite kako smanjiti prave mišiće, vježbe možete svakodnevno izvoditi kod kuće, tiho i mirno.. 

2. Fizioterapija

Elektrostimulacija je još jedan način liječenja gubitka urina, a sastoji se od uvođenja malog konusa u vaginu koji emitira malu električnu struju koja dovodi do kontrakcije mišića zdjeličnog dna.. 

3. Lijekovi

Lijekovi za liječenje inkontinencije mokraće mogu se koristiti za opuštanje mokraćnog mjehura, povećanje tonusa mišića mokraćnog mjehura ili jačanje sfinktera. Neki primjeri su oksibutinin, trospij, solifenacin, estrogen i imipramin. 

Primjena lijekova je indicirana kada fizikalna terapija i vježbe kegela nisu dovoljni za kontrolu urina. Znati nazive lijekova navedenih za svaku vrstu urinarne inkontinencije. 

4. Hrana 

Znajući što jesti također može biti od pomoći u učinkovitijem održavanju vašeg piškljana. Neki su savjeti:

• Uredite crijeva jedući hranu bogatu vlaknima kako biste izbjegli zatvor i tako smanjili pritisak na trbuhu, smanjujući epizode inkontinencije;
• Izbjegavajte piti alkoholna i kofeinska pića, posebno kavu, jer ova pića jako stimuliraju mjehur;
• Izgubiti težinu zdravom prehranom i fizičkim vježbanjem, osim kod stresne urinarne inkontinencije;
• Izbjegavajte konzumiranje hrane i pića koja mogu iritirati mjehur, poput začinjenih, gaziranih pića, voća i sokova od citrusa.

Pogledajte više savjeta u sljedećem videu:

ŠTA JE JEDATI U GLAVNOJ NEPOKRETNOSTI

5. Kirurgija

Služi za popravak bilo kojeg problema mokraćnog sustava koji uzrokuje urinarnu inkontinenciju. Također se može naznačiti kada niti jedan drugi oblik liječenja nije bio učinkovit i sastoji se od postavljanja vrste trake za potporu zdjeličnog dna. Međutim, dugoročno je moguće imati bolove tijekom intimnog kontakta i bol u području zdjelice. 

Otkrijte kako se radi operacija, kako se oporavlja i potrebna njega. 

Savjeti za pomoć u liječenju 

Postoje neki savjeti za liječenje urinarne inkontinencije koje bi pojedinac trebao provesti, poput:

• traćiti prije uključivanja slavine prije izlaska iz automobila ili prije odlaska s posla, škole ili bilo gdje drugo, tako da kad dođete kući ne dođe do curenja mokraće kad ste pred vratima; 
• Kad osjetite nagli poriv za piškanjem, ne žurite odmah u kupaonicu, već ugovarajte svoje zdjelične mišiće dok prolazak ne prođe. Kad se to dogodi, idi mirno u kupaonicu;
• Ne zaboravite ugovoriti zdjelice prije spuštanja, trčanja ili bilo koje druge vježbe kako ne biste izgubili urin tijekom vježbi;
• Trening mjehura, u kojem pojedinac zakazuje vrijeme mokrenja, čak i ako se ne osjeća tako, kako bi se smanjile epizode urinarne inkontinencije. Prvo bi trebao započeti u intervalima od 1-1 sata, a kada u to vrijeme nema curenja, postupno povećavajte do intervala od 3 do 4 sata;
• Koristite jednokratne jastučiće ili pelene ili drugo posebno rublje za urinarnu inkontinenciju koje može apsorbirati male količine urina, uklanjajući neugodan miris;
• Izbjegavajte pušenje za smanjenje kašlja i iritacije mjehura.

Ovi savjeti su dodatak liječenju urinarne inkontinencije i pomažu pojedincu da smanji epizode urinarne inkontinencije, a ujedno smanjuje nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.

Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju 

Ako postoji neki od ovih poremećaja, mora se kontrolirati, osim specifičnog liječenja, jer svi pogoduju nenamjenskom gubitku urina: 

• Zatajenje srca;
• dijabetes;
• Kronična opstruktivna bolest pluća;
• Neurološki poremećaji;
• Moždani udar;
• demencija;
• Multiple skleroze;
• Kognitivni poremećaji;
• Poremećaji spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja. 

Kad su ove promjene prisutne, važno je uvijek ih držati pod kontrolom, uz tretman koji je odredio liječnik, ali oni ne isključuju potrebu za specifičnim liječenjem, lijekovima, vježbama ili operacijom. 

Pogledajte i sljedeći video u kojem nutricionisti Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro na opušteni način govore o urinarnoj inkontinenciji:

URINARNA NEPOKRETNOST | s Rosanom Jatobá i Silvijom Faro