Visoki krvni tlak u starijih osoba kako kontrolirati kako bi se spriječio srčani udar i moždani udar

Visoki krvni tlak u starijih osoba, znanstveno poznat kao hipertenzija, treba kontrolirati kad god se otkrije, jer visoki krvni tlak u starijoj dobi uvelike povećava rizik od razvoja ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, poput srčanog udara ili moždanog udara. Suprotno uvriježenom mišljenju, većinom vremena visoki krvni tlak ne izaziva simptome i djeluje tiho na tijelo predisponirajući za komplikacije.. 

Uobičajeno je da se pritisak povećava s godinama, zbog starenja krvnih žila, i upravo iz tog razloga hipertenzija se kod starijih osoba razmatra samo kada vrijednost tlaka prelazi 150 x 90 mmHg, različito od mladih odraslih, koja je kad je veća od 140 x 90 mmHg.

Unatoč tome, starije osobe ne bi trebale biti nepažljive, a kada pritisak već pokazuje znakove porasta, važno je izmijeniti navike poput smanjenja soli i bavljenja tjelesnim aktivnostima te, kad se upute, koristiti lijekove koje je propisao liječnik, kao što su Enalapril ili Losartana, na primjer. 

Kako otkriti visoki krvni tlak u starijih osoba

Obično arterijska hipertenzija u starijih osoba ne uzrokuje simptome, osim kad iznenada nema kontrolu, a dijagnoza se može postaviti medicinskim sestrom ili liječnikom na uobičajeni način, ako se smatra visokim, kada dosegne vrijednosti jednake ili veće od 150 x 90 mmHg.

Međutim, kada postoje sumnje u vrijeme koje se povećava ili je stvarno veliko, moguće je izvesti i neke dijagnostičke testove, poput MRPA ili kućnog praćenja krvnog tlaka, s nekoliko tjednih mjerenja kod kuće ili u Domu zdravlja, ili putem MAPA, koji vrši ambulantno praćenje krvnog tlaka, napravljeno tako da se na tijelo pričvrsti 2 do 3 dana, napravi nekoliko procjena tijekom dana.

Evo kako pravilno izmjeriti krvni tlak:

Kako izmjeriti krvni tlak

Zašto je tlak veći u starijih osoba

Neki čimbenici rizika za arterijsku hipertenziju u starijih osoba uključuju:

• Starost iznad 65 godina;
• Hipertenzija u obitelji;
• Prekomjerna težina ili pretilost;
• Dijabetes ili visoki kolesterol i trigliceridi;
• Konzumiranje alkoholnih pića i pušenje.

Krvni tlak ima tendenciju porasta s porastom dobi, jer kako starete, tijelo prolazi kroz neke promjene, poput krutosti i mikrolezija u stijenkama krvnih žila, pored promjena hormona tijekom menopauze i većeg oštećenja funkcije važnih organa kao što su srce i bubrezi. 

Stoga je vrlo važno redovito obaviti redovite godišnje kontrolne konzultacije s liječnikom opće prakse, gerijatrijom ili kardiologom kako bi se promjene otkrile što je prije moguće.. 

Posebnosti hipertenzije u starijih osoba

Pogledajte u tablici ispod koje su osobitosti hipertenzije u starijih osoba:

Vrijednost visokog krvnog tlaka je malo drugačija u starijih osoba, jer se smatra prirodnim da je tlak u ovom periodu malo viši. 

Dakle, idealan pritisak za starije osobe trebao bi biti do 120 x 80 mmHg, ali smatra se prihvatljivim i do 149 x 89 mmHg. Međutim, tlak treba strože kontrolirati i treba biti ispod 140 x 90 mmHg ili 130 x 90 mmHg u starijih osoba koje imaju druge bolesti, poput dijabetesa, zatajenja bubrega ili bolesti srca..

Kako se provodi tretman

Za liječenje visokog krvnog tlaka u starijih osoba potrebno je napraviti neke promjene načina života, kao što su:

• Idite liječniku svaka 3 mjeseca da procijeni učinkovitost liječenja;
• Smanjenje težine, u slučaju prekomjerne težine;
• Smanjena konzumacija alkoholnih pića i prestanak pušenja;
• Smanjite konzumaciju soli i izbjegavajte hranu bogatu mastima kao što su kobasice, grickalice i gotova jela;
• Aerobne fizičke aktivnosti vježbajte najmanje 3 puta tjedno. Pogledajte koje su najbolje vježbe za starije osobe;
• Konzumirajte hranu bogatiju kalijem, magnezijem, kalcijem i vlaknima;
• Izvedite neku tehniku ​​opuštanja, poput joge ili pilatesa.

Također se provodi i liječenje lijekovima, posebno u slučajevima kada je tlak previsok ili se nije smanjio dovoljno promjenama u načinu života, koje se provode primjenom lijekova koji imaju za cilj smanjenje pritiska, a neki primjeri uključuju diuretike, antagoniste lijekova Na primjer, kalcijev kanal, inhibitori angiotenzina i beta blokatori. Za više pojedinosti o ovim lijekovima pogledajte lijekove za kontrolu visokog krvnog tlaka. 

Uz to, važno je naglasiti da se liječenje hipertenzije u starijih osoba mora provoditi vrlo pažljivo i individualizirano, posebno za one koji imaju druge zdravstvene probleme poput srčanih bolesti, urinarne inkontinencije i sklonosti osjećaju vrtoglavice dok stoje.

Također se savjetuje da se pridržavate prehrane bogate povrćem, jer neki imaju aktivne sastojke koji mogu nadopuniti liječenje lijekovima, poput čaja od češnjaka, sokova od patlidžana s narančom ili repe s pasivnim voćem, na primjer, koji poboljšavaju cirkulaciju i su diuretici, koji pomažu u kontroli pritiska. Pogledajte neke recepte za prirodne lijekove za visoki krvni tlak.