Što poduzeti za lošu probavu

Za borbu protiv loše probave potrebno je uzimati čajeve i sokove koji olakšavaju probavu hrane, a po potrebi i lijekove za zaštitu želuca i ubrzavanje crijevnog tranzita, čime se osjećaj punog želuca smanjuje..

Loša probava može biti uzrokovana previše hrane u obroku ili hrane s puno masti ili šećera, a ako se ne liječi, ovaj problem može dovesti do bolesti poput refluksa i gastritisa. Evo nekoliko savjeta za borbu protiv ovog problema.

1. Uzmi čajeve

Neki primjeri čajeva za borbu protiv loše probave su:

• Čaj od borovnice;
• Čaj od koromača;
• Čaj od kamilice;
• Macela čaj.

Čaj treba pripremati minutu prije uzimanja, ali ne smije se zasladiti, jer šećer pogoršava lošu probavu. Da biste postigli očekivani učinak, trebali biste piti male gutljaje čaja svakih 15 minuta, posebno nakon obroka.

2. Uzimajte probavne sokove

Neki sokovi koji pomažu poboljšanju probave su:

• Narančin sok s kupusom;
• Sok od ananasa s mentom;
• Sok od limuna, mrkve i đumbira;
• Sok od ananasa s papajom;
• Sok od naranče, vodenu kremu i đumbir.

Sokovi se moraju pripremiti i uzimati svježi, tako da tijelo maksimalno iskoristi hranjive tvari. Osim toga, u desertu glavnih obroka možete konzumirati probavno voće, poput ananasa i naranče, jer će to pomoći da se obrok bolje probavi. Pogledajte sve prednosti ananasa.

3. Uzimanje lijeka

Neki primjeri lijekova za slabu probavu su:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnezijsko mlijeko;
• Eno voćna sol.

Ovi lijekovi mogu se kupiti bez recepta, ali ne smiju se koristiti u djece mlađe od 12 godina i u trudnica bez preporuke liječnika. Pored toga, ako je uzrok loše probave prisutnost bakterija H. pylori u želucu, možda će biti potrebni antibiotici. Pogledajte koje simptome i liječenje možete boriti protiv H. pylori.

Kako se boriti protiv loše probave u trudnoći

Za borbu protiv loše probave u trudnoći trebali biste:

• Uzmite čaj od komorača;
• Jedite 1 krišku ananasa nakon glavnih obroka;
• Popijte male gutljaje vode tijekom dana.
• Jedite male porcije svaka 3 sata;
• Ne pijte tekućinu tijekom obroka;
• Prepoznajte hranu koja uzrokuje lošu probavu i izbjegavajte njihovu konzumaciju.

Ovaj problem u trudnoći uzrokovan je hormonskim promjenama i rastom djeteta u majčinom trbuhu, što steže želudac i otežava probavu. Ako su problemi česti i ometaju pravilnu prehranu, trebali biste posjetiti liječnika i, ako je potrebno, započeti liječenje lijekovima.

Pogledajte kako pripremiti sokove i čajeve za lošu probavu.