Apneja u snu je poremećaj koji uzrokuje trenutnu stanku u disanju ili vrlo plitko disanje tijekom spavanja, što rezultira hrkanjem i malim opuštajućim odmorom koji vam ne omogućuje da povratite...
Poremećaji spavanja - Stranica 6
Kava, čokolada, zeleni čaj, guarana ili energetska pića su neke energične i poticajne namirnice koje mogu naškoditi noćnom snu, uzrokujući nesanicu ili poteškoće u snu. Evo kako zakazati laku noć. Većina...
Da biste mogli spavati brže i bolje noću, moguće je kladiti se na tehnike i stavove koji promiču opuštanje i olakšavaju spavanje, poput opuštajućeg daha ili poboljšanja temperature i osvjetljenja...
Prekomjerni umor obično ukazuje na nedostatak vremena za odmor, ali može biti i znak nekih bolesti poput anemije, dijabetesa, poremećaja štitnjače ili čak depresije. Obično se u slučajevima bolesti osoba...
Da bismo dobili san koji osjećamo tijekom dana, na poslu ili tijekom studija, treba se kladiti u prirodne recepte čaja, poput đumbira i guarane, energetskih napitaka ili tehnika stimulacije, poput...
Čaj od kamilice, valerijane i limunove kaše odličan je za borbu protiv nesanice i spavanje, jer imaju umirujuća svojstva koja pomažu opuštanju mišića i uma.Obično ove ljekovite biljke pomažu lakše...
Spavanje je jedna od najvažnijih dnevnih aktivnosti za održavanje zdravlja, ne samo za obnavljanje razine energije, već i za reguliranje različitih tjelesnih funkcija, poput uklanjanja toksina ili smanjenja upale.Da biste...
Dobro spavanje pomaže u jačanju tjelesne sposobnosti za borbu protiv infekcija, pomažući ostati zdrav, jer tijekom spavanja tijelo proizvodi dodatne proteine koji pomažu imunološkom sustavu da ojača, posebno u stresnim...
