Kako smanjiti visoke trigliceride u trudnoći

Da biste snizili razinu triglicerida u trudnoći, potrebno je slijediti tjelesne aktivnosti i odgovarajuću prehranu prema uputama nutricioniste. Uporaba lijekova za smanjenje koncentracije triglicerida kontraindicirana je tijekom trudnoće, jer može ometati razvoj djeteta.

Tijekom trudnoće normalno je da se koncentracija triglicerida poveća zbog hormonalnih promjena koje se događaju u ženskom tijelu. Međutim, čak i ako je to normalno, važno je obratiti pozornost na njegove razine jer vrlo visoke koncentracije mogu predstavljati rizik i za majku i za bebu.

Kako sniziti trigliceride u trudnoći

Neki jednostavni i važni koraci za snižavanje triglicerida su:

1. Smanjite masti u hrani, poput maslinovog ulja, ulja, maslaca, sira ili masnog mesa.
2. Izbacite alkoholna pića.
3. Smanjite slatkiše poput kolača, žele, kondenziranog mlijeka ili punjenih kolačića.
4. Jedite ribu, poput lososa ili oslića, najmanje 3 puta tjedno.
5. Jedite voće i povrće 5 puta dnevno.
6. Pijte dnevno 1,5 do 2 litre vode.
7. Svakodnevno vježbajte tjelesne aktivnosti, poput hodanja, po mogućnosti uz profesionalno nadgledanje.

Takvi stavovi pomažu snižavanju razine kolesterola koji cirkulira u krvi, održavajući majku i dijete zdravim. Iako se čini da je dijeta ograničena, moguće je imati prikladnu prehranu za smanjenje razine triglicerida i osigurati količinu hranjivih tvari potrebnih za djetetov razvoj. Naučite kako se pravi dijeta za trigliceride.

Uporaba lijekova za snižavanje kolesterola kontraindicirana je u trudnoći zbog mogućih učinaka povezanih s djetetovim razvojem.

Rizici visokih triglicerida

Iako je normalno imati porast razine triglicerida i ukupnog kolesterola tijekom trudnoće, važno je imati kontrolu. Jer, ako su razine vrlo visoke, može doći ne samo do nakupljanja masti u majčinim, već i u djetetovim žilama, što može uzrokovati da se rodi s srčanim problemima, na primjer.

Ostali rizici visokih triglicerida u trudnoći su:

• ateroskleroza;
• pankreatitisa;
• Steatoza jetre;
• Moždani udar (moždani udar);
• Cerebralna ishemija.

Normalno, svi ovi rizici mogu se smanjiti ako je stopa triglicerida u krvi niska ili unutar idealnih granica. Saznajte više o visokim trigliceridima.

Pogledajte videozapis našeg nutricionista i saznajte više o smanjenju visokih triglicerida.

Dijeta za visoke trigliceride