Pronalaženje motivacije za pokretanje dijeta ili ulazak u proces gubitka kilograma nije uvijek lako, ali jednostavne strategije poput postavljanja malih ciljeva ili traženja partnera za trening povećavaju poticaj za fokusiranje...
Dijeta i prehrana - Stranica 66
Jabučni ocat, posebno organska verzija proizvoda, može vam pomoći da izgubite kilograme jer je bogat pektinom, vrstom topivih vlakana koja upijaju vodu i ispunjavaju želudac, smanjujući glad i povećavajući sitost.Uz...
Zob je žitarica i, kao i sve žitarice, izvor je ugljikohidrata. No, ujedno je i izvrstan izvor vlakana, bjelančevina, željeza, magnezija, fosfora, cinka, mangana, vitamina B1 i vitamina B5, što...
Da biste prirodnim putem eliminirali teške metale iz tijela, preporučuje se povećati potrošnju korijandera, jer ova ljekovita biljka ima detoksikacijsko djelovanje u tijelu, uklanjajući metale poput žive, aluminija i olova...
Za uklanjanje visceralne masnoće potrebno je jesti niskokaloričnu dijetu bez šećera i baviti se tjelesnim aktivnostima, kao što je hodanje 30 minuta, svaki dan, tijekom 3 mjeseca, kako biste primijetili...
Da biste smanjili potrošnju soli, važno je izbjegavati kupovati prerađenu, smrznutu ili konzerviranu hranu, ne uzimati stresalicu soli za stol ili čak zamijeniti sol na primjer biljem, začinima i ocatom....
U prehrani za ljude s fenilketonurijom vrlo je važno kontrolirati unos fenilalanina, koji je aminokiselina koja je uglavnom prisutna u hrani bogatoj proteinima, poput mesa, ribe, jaja, mlijeka i mliječnih...
Prehrana talasemije pomaže u kontroli razine željeza smanjujući umor od anemije i ublažavajući bolove u mišićima, kao i jačanje kostiju i zuba i osteoporoze. Režim prehrane ovisi o vrsti predstavljenog talasemije,...
