Na dan maratona sportaš mora jesti hranu koja se temelji na ugljikohidratima i bjelančevinama, osim što pije puno vode i pije energetski napitak. Međutim, zdrava prehrana je neophodna tijekom mjeseci...
Dijeta i prehrana - Stranica 26
Iako mnogi pokušavaju izbjeći konzumiranje hrane prije spavanja, jer vjeruju da ona može povećati zalihe masti i stoga dovesti do povećanja kilograma, to nije uvijek točno. Međutim, ključno je znati...
Preskakanje doručka često dovodi do oštećenja gubitka kilograma i povećava rizik od bolesti poput dijabetesa i visokog kolesterola. Slijedi 5 objašnjenja onoga što se događa unutar tijela kada prvi dan...
Destilirana voda rezultat je procesa zvanog destilacija, koji se sastoji od kipuće vode za odvajanje i uklanjanje svih nečistoća i drugih tvari, ostavljajući je u svom najčišćem obliku..Iako se čini...
Nakon jela brze hrane, a to su hrana bogata jednostavnim ugljikohidratima, soli, masnoćama i umjetnim konzervansima, tijelo prvo prelazi u stanje ekstaze zbog utjecaja šećera na mozak, a zatim trpi...
Držanje prehrane kao kućanice može se činiti kompliciranim jer uvijek postoji mogućnost grickanja tijekom pripreme jela i jedenja slatkiša i poslastica koje se čuvaju u smočnici, ali rad kod kuće...
Dijete koje vježba tjelesnu aktivnost treba jesti svakodnevno, na primjer, hljeb, meso i mlijeko, koje su hrana bogata energijom i proteinima kako bi se jamčio razvojni potencijal u praksi aktivnosti....
Triptofan je esencijalna aminokiselina, odnosno da organizam ne može proizvesti, i mora se dobiti iz hrane. Ova aminokiselina pomaže u sintezi serotonina, poznatog kao "hormon užitka", melatonina i niacina, pa...
