Kako uzimati dodatak željeza za borbu protiv anemije

Anemija nedostatka željeza jedna je od najčešćih vrsta anemije koja nastaje zbog nedostatka željeza do kojeg može doći uslijed male potrošnje hrane željezom, gubitka željeza u krvi ili zbog niske apsorpcije ovog metala u tijelu.

U tim je slučajevima potrebno zamijeniti željezo suplementacijom i dijetom bogatom željezom, a samo u najtežim slučajevima potrebno je izvršiti transfuziju krvi.

Kako uzimati i koliko dugo

Preporučena doza željeznih dodataka i trajanje liječenja varira ovisno o dobi i težini anemije, ali obično je preporučena doza elementarnog željeza sljedeća:

• odrasli: 120 mg željeza;
• djeca: 3 do 5 mg željeza / kg / dan, a ne veće od 60 mg / dan;
• Bebe od 6 mjeseci do 1 godine: 1 mg željeza / kg / dan;
• Trudnice: 30-60 mg željeza + 400 mcg folne kiseline;
• Dojene žene: 40 mg željeza.

U idealnom slučaju, dodatak željeza treba uzimati s citrusnim voćem, poput naranče, ananasa ili mandarine, kako bi se poboljšala apsorpcija željeza.

Da biste izliječili anemiju nedostatka željeza, potrebna su najmanje 3 mjeseca dodavanja željeza, sve dok se zalihe željeza u tijelu ne napune. Zbog toga se preporučuje novi test krvi 3 mjeseca nakon početka liječenja..

Vrste dodataka željeza

Željezo u elementarnom obliku je nestabilan metal koji lako oksidira i zato se obično nalazi u obliku kompleksa poput željeznog sulfata, željeznog glukonata ili željezovog hidroksida, koji željezo čini stabilnijim. Uz to, neki se dodaci mogu naći i u liposomima, koji su svojevrsne kapsule oblikovane lipidnim dvoslojem, koji sprječavaju da reagira s drugim tvarima.

Svi sadrže istu vrstu željeza, međutim mogu imati različitu bioraspoloživost, što znači da se s hranom različito apsorbiraju ili međusobno djeluju. Uz to, neki kompleksi mogu imati više nuspojava od drugih, posebno na gastrointestinalnoj razini.

Oralni dodaci željeza dostupni su u različitim dozama, u tabletama ili u otopini, ovisno o dozi, možda će vam trebati recept kako biste ih dobili, ali uvijek morate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što odlučite uzimati dodatak željezu, kako bi se odabralo najprikladnije za svaku situaciju.

Najpoznatiji dodatak je željezni sulfat koji treba uzimati na prazan želudac, jer djeluje s nekim namirnicama i može izazvati nuspojave poput mučnine i žgaravice, ali postoje i druge koje možete uzimati zajedno s obrokom, poput željeznog glukonata , u kojima je željezo povezano s dvije aminokiseline koje ga sprečavaju da reagira s hranom i drugim tvarima, čineći ga bioraspoloživijim i manje nuspojava.

Postoje i dodaci koji sadrže željezo povezano s drugim tvarima poput folne kiseline i vitamina B12 koji su također vrlo važni vitamini u borbi protiv anemije.

Moguće nuspojave

Nuspojave variraju ovisno o vrsti korištenog kompleksa željeza, a najčešće su:

• Žgaravica i peckanje u želucu;
• Mučnina i povraćanje;
• Metalni okus u ustima;
• Osjećaj punog želuca;
• Zatamnjena stolica;
• Proljev ili zatvor.

Mučnina i želučana neugodnost mogu se povećati s dozom lijeka, a obično se pojave 30 do 60 minuta nakon uzimanja dodatka, ali mogu nestati nakon prva 3 dana liječenja.

Da biste smanjili zatvor koji je uzrokovan lijekovima, trebali biste povećati potrošnju vlakana prisutnih u voću i povrću, baviti se tjelesnim aktivnostima i, ako je moguće, uzimati dodatak obrocima. Pogledajte što učiniti za borbu protiv opstipacije.

Uz to, vrlo je važno jesti i prehranu bogatu željezom. Pogledajte sljedeći video i saznajte što hranu trebate poduzeti za borbu protiv anemije:

Liječenje anemije

Najčešći dodaci željeza za borbu protiv anemije su željezni sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer koji osim željeza mogu sadržavati i folnu kiselinu i vitamin B12, koji također pomažu u borbi protiv anemije.

Dodatak željeza varira ovisno o dobi i ozbiljnosti anemije, a treba ga obaviti u skladu s liječničkim savjetom. Obično upotreba dodataka željeza uzrokuje probleme poput žgaravice, mučnine i opstipacije, ali koji se mogu ublažiti jednostavnim strategijama.