Kako se sigurno i udobno baciti
Povraćanje je prirodni refleks organizma da eliminira pokvarenu hranu ili otrovne tvari koje mogu biti u želucu, a prema tome, kada je to stvarno potrebno, tijelo automatski izaziva povraćanje. Stoga bi trebalo povraćati samo kad postoji preporuka liječnika ili kad se pojede nešto što izaziva vrlo loš osjećaj, a što se inače nije poboljšalo.
U situacijama kada je netko unosio otrovnu tvar ili neku vrstu nadražujuće tekućine, poput sredstava za čišćenje, idealno je ne izazivati povraćanje, jer će ta tekućina ponovno morati proći kroz grlo, što može prouzrokovati veću štetu. U idealnim slučajevima, u ovim situacijama, idite odmah u bolnicu kako biste započeli najprikladnije liječenje. Pogledajte što učiniti kada je netko popio otrov ili proizvode za čišćenje.
5 koraka za pravilno izazivanje povraćanja
Da biste pravilno izazvali povraćanje i izbjegli puno nelagode ili ozbiljnih komplikacija, morate:
1. Temeljito operite ruke
Pranje ruku uvijek je vrlo važno jer sprječava prijenos bakterija i drugih mikroorganizama u grlo, sprječavajući, primjerice, infekcije poput tonzilitisa..
2. Kleknite ispred vaze
Kleknuti pred WC-om jedan je od najudobnijih i najsigurnijih položaja za povraćanje, međutim, treba izbjegavati previše pritisak na trbuh, jer može uzrokovati još veću nelagodu.
3. Stavite prst na grlo
Na početku grla postoji točka koja se može stegnuti da bi se stvorio nagon za povraćanjem. Da biste to učinili, stavite prst u usta, a zatim lagano pritisnite na stražnju stranu jezika, u regiji gdje počinje grlo. Nagon za povraćanjem gotovo je odmah, ali neki će ljudi možda morati obaviti ovaj manevar 2 ili 3 puta prije nego što mogu uspješno povraćati, jer tijelo može pokušati blokirati signal prvih nekoliko puta.
4. Popijte 1 čašu vode
Nakon povraćanja vrlo je važno popiti čašu vode da biste uklonili višak želučane kiseline koja se zaglavila na zidovima grla i koja može uzrokovati manje opekline i upale.
5. Pričekajte 30 minuta prije pranja zuba
Iako nakon povraćanja postoji velika potreba za uklanjanjem okusa koji ostaje u ustima, najbolje je samo isprati vodom, jer je sluznica zuba osjetljiva kada dođe u dodir sa sadržajem želuca. Dakle, trebali biste pričekati najmanje 30 minuta prije pranja zuba.
Mogući rizici povraćanja
Jedan od najvećih rizika od povraćanja je mogućnost razvoja upale pluća. To je zato što kad se sadržaj u želucu povraća, vraćaju se u usta i pri tomu se dio sadržaja može aspirirati u pluća. Ako se to dogodi, doći će do upale i bakterije u probavljenoj hrani mogu se razviti u plućima, uzrokujući upalu pluća.
Međutim, učestalo povraćanje također može uzrokovati oštećenje jednjaka i usta, jer se radi o mjestima s vrlo osjetljivom sluznicom koja nisu spremna stupiti u direktan kontakt sa želučanom kiselinom..
Što može izazvati povraćanje
Iako je nagon za povraćanjem relativno čest, postoje situacije u kojima to može biti znak promjena u tijelu. Neki su:
- Ozbiljni problemi s trbuhom, poput upala slijepog crijeva ili crijevne opstrukcije;
- Promjene u probavnom sustavu, poput trovanja hranom ili čira;
- Promjene živčanog sustava, kao što su meningitis, hidrocefalus ili tumori;
- trudnoća, posebno nakon 6. tjedna trudnoće;
- Korištenje lijekova, poput digoksina, kodeina ili kemoterapije.
Iako postoje neke situacije u kojima možete izazvati povraćanje bez većih rizika, ako se nagon za povraćanjem pojavljuje vrlo često i ne poboljšava se ili je praćen drugim znakovima poput krvi ili gnusnog mirisa, važno je otići u bolnicu kako biste procijenili situaciju.
Pogledajte 10 najboljih uzroka povraćanja.
Kada ne izazivati povraćanje
Povraćanje se nikada ne smije koristiti kao način uklanjanja hrane iz stomaka samo zato što ste pojeli previše. Ako se to često događa, moguće je da bolujete od bulimije, vrste poremećaja u prehrani u kojoj osoba izaziva povraćanje nakon jela kako ne bi dobila na težini. Saznajte više o bulimiji i kako se boriti protiv nje.
Uz to, ako ste popili bilo koji otrov ili proizvode za čišćenje, također ne biste trebali povraćati, jer postoji vrlo visok rizik od izazivanja opeklina u jednjaku.
