Dodatak vitaminu B6 Za što se koristi i kako koristiti
Dodaci vitaminu B6 mogu se naći u obliku kapsula ili u tekućem obliku, ali trebaju se koristiti samo u slučaju nedostatka ovog vitamina, i trebaju se koristiti prema uputama liječnika ili nutricioniste.
Vitamin B6, koji se naziva i piridoksin, prisutan je u hrani kao što su riba, jetra, krumpir i voće i obavlja funkcije u tijelu poput održavanja pravilnog metabolizma i proizvodnje energije, zaštite neurona i stvaranja neurotransmitera, supstanci važnih za dobro zdravlje. funkcioniranje živčanog sustava.
Manjak ovog vitamina uzrokuje simptome u tijelu kao što su umor, depresija, mentalna konfuzija i oteklina na jeziku. Pogledajte sve znakove ovdje.
Čemu služi
Dodatak vitaminu B6 sadrži piridoksin HCL i namijenjen je borbi protiv nedostatka ovog vitamina, a također i za povećanje razine tjelesne energije, za poboljšanje proizvodnje mišićne mase, za poboljšanje proizvodnje moždanih neurotransmitera i za poboljšanje proizvodnje krvnih stanica. Korisno je i u slučaju metaboličkih poremećaja, depresije, PMS-a, gestacijskog dijabetesa, Downovog sindroma i za smanjenje mučnine i povraćanja tijekom trudnoće.
U obliku topikalne otopine vitamin B6 djeluje protiv peruti i seboreje, a treba ga koristiti u koncentracijama od 0,2 do 2%, što je također indicirano u borbi protiv seborejske alopecije i akni.
Paket košta između 45 i 55 reala.
Kako koristiti
Količina dodatka vitamina B6 koju je liječnik naznačio ovisit će o namjeni, kao primjer:
- Kao dodatak prehrani: može se navesti da uzimate 40 do 200 mg dodatka dnevno;
- Manjak uzrokovan primjenom izoniazida: uzimati 100 do 300 mg / dan
- U slučaju alkoholizma: Uzmite 50 mg / dan, u trajanju od 2 do 4 tjedna.
kontraindikacije
Ne smiju ga uzimati osobe koje uzimaju Levodopu, Fhenobarbital i Fhenytoin.
Nuspojave
Pretjerana doza, iznad 200 mg dnevno više od jednog mjeseca, može dovesti do pojave teške periferne neuropatije, na primjer, koja stvara mrak u stopalima i rukama. Ovdje znate kako prepoznati simptome viška vitamina B6.
Vitamin B6 je tov?
Vitamin B6 ne dovodi do povećanja kilograma jer ne izaziva zadržavanje tekućine, niti povećava apetit. Međutim, pogoduje povećanju mišića i to osobu čini mišićavijom i, posljedično, težom.
