Spirulina Što je to, čemu služi i kako ga uzimati
Spirulina je alga koja se može koristiti kao dodatak hrani naznačen kao izvrstan izvor minerala, vitamina, proteina i aminokiselina, važan u vegetarijanskoj prehrani i tijekom fizičkih vježbi, a može se koristiti za mršavljenje.
To je lijek koji se proizvode, na primjer, u laboratorijama Eversil, Bionatus ili Divcom Pharma, a prodaju se u obliku tableta, oralnih suspenzija ili kapsula.
cijena
Cijena Spiruline varira između 25 i 46 reala, ovisno o laboratoriji i količini pilula.
indikacije
Spirulina je indicirana za liječenje pretilosti, za kontrolu kolesterola i dijabetesa, osim što je snažan antioksidans i protuupalno, pomaže u liječenju bolesti poput raka i artritisa, snažno jača imunološki sustav. Shvatite zašto Spirulina mršava.
Kako koristiti
Spirulina je dostupna u obliku praha i u kapsulama, koje se može unositi s malo vode ili dodati u hranu, poput sokova i vitamina. Općenito, preporučuje se upotreba 1 do 8 g dnevno, ovisno o željenom cilju:
- Pomozite u kontroli holesterol: 1 do 8 g dnevno;
- Poboljšajte rad mišića: 2 do 7,5 g dnevno;
- Pomoć u kontroli glukoza u krvi: 2g dnevno;
- Pomoć u kontroli tlaka: 3,5 do 4,5 g dnevno;
- Pomoć u liječenju jetrenih masti: 4,5 g dnevno.
Spirulina treba uzimati prema uputama liječnika ili nutricioniste, a može se konzumirati u jednoj dozi ili podijeliti u 2 ili 3 doze tijekom dana.
Nuspojave
Konzumiranje spiruline može uzrokovati mučninu, povraćanje ili proljev.
kontraindikacije
Spirulina se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja, djece ili fenilketonurije. Osim toga, kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, ali ova je komplikacija rijetka.
Također upoznajte morske alge Chlorella, još jednu super namirnicu koja vam pomaže da izgubite kilograme i poboljšaju zdravlje.
